Kandungan Dalam Telur Puyuh

Sumber foto

Siapa yang tak kenal dengan telur puyuh yang kaya akan khasiat dan manfaat ini? Seandainya diantara pembaca masih belum mengetahui manfaat dari

Kandungan Gizi

Telur PuyuhTelur Puyuh

Sumber termasuk: USDA

Jumlah Per 100 g100 g

Kalori (kcal) 158

Jumlah Lemak 11 g
Lemak jenuh 3,6 g
Lemak tak jenuh ganda 1,3 g
Lemak tak jenuh tunggal 4,3 g
Kolesterol 844 mg
Natrium 141 mg
Kalium 132 mg
Jumlah Karbohidrat 0,4 g
Serat pangan 0 g
Gula 0,4 g
Protein 13 g

Vitamin A	543 IU	Vitamin C	0 mg
Kalsium	64 mg	Zat besi	3,7 mg
Vitamin D	55 IU	Vitamin B6	0,2 mg
Vitamin B12	1,6 µg	Magnesium	13 mg